دورة طمأنينة قلب

المقدمة :

تُعد سورة الشرح من السور المكية التي تحمل رسائل عظيمة في التطمين والسكينة القلبية.
تأخذنا هذه الدورة في رحلة تدبرية وعملية لاستخراج أسس الاطمئنان من آيات السورة الكريمة.
من خلال التأمل في معاني النِعم، المغفرة، الذكر، المعية، والتكليف، نكتشف كيف يكون القرآن شفاءً للقلوب.
تعزز الدورة فهمنا العميق للعلاقة بين الطمأنينة والإيمان والاتصال بالخالق.
كما تدمج بين التفسير القرآني والتقنيات النفسية الحديثة لتقديم أدوات فعّالة للتوازن النفسي والروحي.

الأهداف:

1. فهم الأسس الخمسة للطمأنينة القلبية المستنبطة من سورة الشرح.

2. تعزيز الشعور بالأمان الروحي والنفسي عبر تدبر آيات السورة.

3. استخدام تقنيات عملية مثل: الامتنان، إعادة البناء المعرفي، الانشغال المفيد، والغذاء الروحي.

4. تغيير أنماط التفكير السلبي من خلال إعادة توجيه التركيز نحو النعم والتكليف الإيماني.

5. مساعدة المشاركين على تجاوز الحزن والهم من خلال تسليم النفس لأقدار الله بثقة ورضا.

الفئة المستهدفة:

• الأفراد الذين يعانون من القلق أو ضغوط الحياة النفسية.

• الراغبون في تقوية صلتهم بالله من خلال القرآن.

• المهتمون بالتدبر القرآني والتطبيق العملي للمعاني الإيمانية.

• المربون والموجهون النفسيون الذين يسعون لتقنيات قرآنية في العلاج أو الإرشاد.

أبرز ما يُستفاد:

• اكتساب فهم عملي للأسس الخمسة للاطمئنان: التذكير بالنعم، المغفرة، الذكر، المعية، والتكليف.

• استخدام سورة الشرح كأداة يومية لبناء السلام الداخلي.

• تعلم تقنيات نفسية مستمدة من معاني السورة: مثل “الامتنان”، “سرد الحقيقة”، “تحديد الأهداف”، و”الاتصال بالله”.

• إدراك العلاقة بين النعم السابقة والقدرة على تجاوز المحن القادمة.

• بناء نمط حياة متوازن بين الإيمان والعمل وتحقيق الطمأنينة في كل الظروف.