الغيرة وعلاجها

 الغيرة هي عاطفة يختبرها الجميع بشكل أو بآخر، لكن البعض يتحكم فيها، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يتحكم في سلوكهم شعورهم بالغيرة. يمكن دراسة هذا الشعور من وجهة نظر علم النفس وقد تمت مناقشته في النصوص الدينية. الغيرة من وجهة نظر الدين صفة غير لائقة ومرض أخلاقي خطير يتسبب في إفساد وتدمير روح الإنسان وجسده. يقال في التقاليد أن الشخص الغيور يغضب من الله لعدم منحه تلك النعمة ، ومثل هذا الشخص ينأى بنفسه عن ظل رحمة الله ويخوض حربًا مع الله. فيما يلي سوف ندرس ماهية الغيرة.

ما هي الغيرة؟

•الغيرة هي واحدة من أكثر المشاعر الإنسانية شيوعًا المتعلقة بالعلاقات بين الناس. حتى أن بعض علماء النفس زعموا أنه إذا لم يشعر شخص ما بالغيرة على الإطلاق ، فهو منقوص في التزامه بالعلاقات مع الآخرين ، وفي أنواع مختلفة من العلاقات مثل الصداقة ، والعلاقة مع الجنس الآخر ، والعلاقة مع نفس الجنس ، والعلاقة بين الوالدين والأطفال ، قد تنشأ العلاقة بين الأشقاء أو العلاقة بين أفراد الأسرة والأقارب.

•تنشأ الغيرة عندما يشعر الشخص أن ما لديه أقل مما يجب أن يكون لديه ومجموعة كبيرة من المشاعر (مثل المعاناة، والغضب، والغضب، والحزن، والحسد، والخوف، والحزن، والازدراء)، والأفكار (مثل الاستياء. يتضمن تقصي الأخطاء ، والمقارنة مع المنافسين ، والاهتمام بالمظهر والشفقة على الذات) والسلوكيات (مثل الضعف والشك والاستجواب الذاتي المستمر ، والسلوكيات العدوانية والعنيفة).

الغيرة في القرآن الكريم:

 يرى أهل العلم أنّ الغيرة منها ما هو محمود ومنها ما هو مذموم، والمذموم منها إذا تعاظم في قلب صاحبه او أورث غِلّاً وحسداً، ومن الأمثلة على هذا النوع: غيرة إخوة يوسف من محبّة يعقوب ليوسف -عليهما السلام-، قال -تعالى-: “إِذْ قَالُوا لَيُوسُفُ وَأَخُوهُ أَحَبُّ إِلَىٰ أَبِينَا مِنَّا وَنَحْنُ عُصْبَةٌ إِنَّ أَبَانَا لَفِي ضَلَالٍ مُّبِينٍ”.

ومنه أيضاً غيرة قابيل من هابيل بعد أن تقبّل الله من هابيل قربانه ولم يتقبّله من الآخر، إذ دفعَته هذه الغيرة لقتل أخيه، وفي هذا يقول -سبحانه-: “وَاتْلُ عَلَيْهِمْ نَبَأَ ابْنَيْ آدَمَ بِالْحَقِّ إِذْ قَرَّبَا قُرْبَانًا فَتُقُبِّلَ مِنْ أَحَدِهِمَا وَلَمْ يُتَقَبَّلْ مِنَ الْآخَرِ قَالَ لَأَقْتُلَنَّكَ ۖ قَالَ إِنَّمَا يَتَقَبَّلُ اللَّهُ مِنَ الْمُتَّقِينَ”.

ولم يرد في القرآن الكريم لفظ الغيرة، وإنما جاء لفظ “الحمية” في سياق يدل على أنه غيْرة يبغضها الله سبحانه، لأنها غضب من أجل باطل، ونعرة كاذبة، لذا وصفت بأنها “حمية الجاهلية”، قال -تعالى-: “إِذْ جَعَلَ الَّذِينَ كَفَرُوا فِي قُلُوبِهِمُ الْحَمِيَّةَ حَمِيَّةَ الْجَاهِلِيَّةِ فَأَنزَلَ اللَّـهُ سَكِينَتَهُ عَلَى رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَلْزَمَهُمْ كَلِمَةَ التَّقْوَى وَكَانُوا أَحَقَّ بِهَا وَأَهْلَهَا وَكَانَ اللَّـهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمًا”.

الغيرة في السنة النبوية:

جاء في الصحيح عن عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: “مَا أَحَدٌ أَغْيَرَ مِنَ اللَّهِ، وَمِنْ غَيْرَتِهِ: حَرَّمَ الْفَوَاحِشَ مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَمَا بَطَنَ، وَمَا أَحَدٌ أَحَبَّ إِلَيْهِ الْمَدْحُ مِنَ اللَّهِ، وَمِنْ أَجْلِ ذَلِكَ أَثْنَى عَلَى نَفْسِهِ، وَمَا أَحَدٌ أَحَبَّ إِلَيْهِ الْعُذْرُ مِنَ اللَّهِ، مِنْ أَجْلِ ذَلِكَ: أَرْسَلَ الرُّسُلَ مُبَشِّرِينَ وَمُنْذِرِينَ”. وفي الصحيح أيضاً عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أنَّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: “إِنَّ اللَّهَ يَغَارُ، وَإِنَّ الْمُؤْمِنَ يَغَارُ، وَغَيْرَةُ اللَّهِ: أَنْ يَأْتِيَ الْعَبْدُ مَا حُرِّمَ عَلَيْهِ” وَفِي الصَّحِيحِ أَيْضًا: أَنَّ النَّبِيَّ -صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- قَالَ: “أَتَعْجَبُونَ مِنْ غَيْرَةِ سَعِدٍ؟! لَأَنَا أَغْيَرُ مِنْهُ، وَاللَّهُ أَغْيَرُ مِنِّي”.

ما سبب الغيرة؟

•تتشكل الشخصية الغيورة بمرور الوقت ونتيجة للخبرات المكتسبة في الحياة وليس لها سبب بيولوجي.

•تنشأ الغيرة عادة نتيجة سوء التعرف على شخص ما. نشأ معظم هؤلاء الأشخاص في بيئة كان فيها تحقيق رغبات الآخرين ومصلحتهم أكثر أهمية من اهتماماتهم الفردية.

•يبالغ الحسد في افتراضات حول حياة الآخرين وظروفهم، ويبالغون في خيرهم وسعادتهم، ويتجاهلون مشاكلهم ومصاعبهم.

•الأشخاص الغيورون ليس لديهم صورة صحيحة وحقيقية عن حياتهم والآخرين ويشوهون المعلومات الواردة من الموقف.

•الغيرة هي نتيجة قلة الثقة بالنفس واحترام الذات لدى الناس، ونتيجة لذلك تؤثر على الناس بدرجات متفاوتة، حسب مقدار ومستوى احترام الذات والثقة لدى الشخص.

الغيرة إثارة طبيعية أم مرض؟

عاطفة طبيعية:

الغيرة، مثل العديد من المشاعر الأخرى، طبيعية إلى حد ما ويمكن أن تساعد في الحفاظ على العلاقات. الشخص الذي يشعر بالغيرة بشكل طبيعي قد يشعر بالغيرة في مواقف مثل عندما يرى زوجته أو صديقه مع شخص آخر ، أو يتركه صديقه لشخص آخر ، أو طفل آخر في الأسرة يكون محبوبًا ومحبوبًا أكثر ، ولكن هذا الشخص يمكنه التكيف مع الوضع ومواصلة حياته الطبيعية. الغيرة الخفيفة في العلاقات الرومانسية تزيد من المشاعر وتجعل العلاقة أقوى وأكثر شغفًا ويمكن أن تخلق طاقة إيجابية في العلاقة ، مما يشجع الزوجين على تقدير بعضهما البعض ويدفعهما لمحاولة إرضاء وخلق شعور بالقيمة في بعضهما البعض.

مرض الغيرة:

عندما يرتفع مستوى الغيرة فإنها تبدأ بتشويه أفكار الشخص وتأخذ جانبًا مدمرًا. هذا النوع من الغيرة غير عادي أو غير طبيعي ويطلق عليه الأطباء النفسيون الغيرة المرضية. قد تؤدي الغيرة المرضية في بعض الحالات الحادة إلى العنف وحتى الموت. هناك نوعان من الغيرة المرضية:

•الغيرة المهووسة:

في حالة الغيرة المهووسة، يكون لدى الشخص أفكار قوية ومتكررة بأن شريكه ليس صادقًا، وحتى لو لم يؤمن حقًا بهذه الأفكار، فلا يمكنه التوقف عن التفكير فيها، وفي معظم الحالات، تسبب هذه الغير العلاقة إلى الانهيار

•الغيرة الذهنية:

هذا النوع من الغيرة أكثر خطورة وحادة. الأشخاص الذين يعانون من الغيرة الذهنية مقتنعون تمامًا أن شريكهم يخونهم بل ويعتقدون أن هناك دليلًا على أن شريكهم يخونهم، بينما في الواقع لا يوجد دليل على ذلك. الغيرة الذهنية أقل شيوعًا من الغيرة الوسواسية وقد تكون ناجمة عن اضطرابات أخرى مثل الفصام والاكتئاب وتعاطي المخدرات والخرف والعجز الجنسي.

•يجب أن يعالج طبيب نفساني الغيرة المرضية. لا يعتقد الناس في كثير من الأحيان أن الغيرة، في شكلها الحاد، هي اضطراب عقلي ويرفضون الحصول على المساعدة. في هذه الحالات ، قد يتم علاجهم قسراً.

ما الفرق بين الحسد والغيرة؟

من أجل معرفة ماهية الغيرة وكيف تختلف عن الحسد، من الضروري التعرف على تعريف الحسد؛ الحسد يتمنى أن يحصل على ما يملكه الآخر دون أن يهدم نعمة الآخر. الحسد يريد ألا ينال البركة التي يتمتع بها شخص آخر. في الواقع ، الغيرة موجهة إلى شخص آخر ، لكن الحسد موجه إلى الشخص نفسه. على سبيل المثال ، عندما نشعر بالحسد من شخص جميل ، نقول في قلوبنا أننا نتمنى أن يختفي جمالها ، ولكن عندما نشعر بالغيرة ، نقرر أن نحاول أن ننظر بشكل أفضل. في الواقع

أثر الغيرة في الحياة

عادة يظن الشخص الغيور أن حقه ضاع أو أنه حصل على ما يستحق أقل من الآخر. بأي حال من الأحوال سيشعر الشخص الغيور بالمعاناة والفشل، الأمر الذي قد يتحول إلى سلوك عنيف. يفعل كل ما هو ضروري حتى لا يتمتع الطرف الآخر بأفضل التسهيلات التي لديه. قد تخرج هذه الغيرة تدريجياً عن السيطرة وتؤدي إلى الاكتئاب. عادة لا يتمتع هؤلاء الأشخاص بشعبية مع الآخرين كما أنهم يضرون بعلاقاتهم الشخصية.

من أجل الحصول على حياة أفضل، يبحث عنها الشخص الغيور باستمرار في الآخرين، بينما يجب عليه هو نفسه اتخاذ القرارات المتعلقة بحياته وتحديد أهدافه. الغيرة تعطل عملية تحديد الهدف والتخطيط المناسبين. في هذا الصدد.

ما هو علاج الغيرة؟

الغيرة شعور مزعج له آثار نفسية وسلوكية واجتماعية مدمرة على الفرد والآخرين. بعد معرفة ماهية الغيرة ، من المهم أن تتعلم كيفية التحكم في الغيرة وعلاجها . يجب أن نفصل عقولنا عن التعاليم التي يفرضها المجتمع علينا وأن نحدد كلماتنا مرة أخرى. يتطلب التغلب على الغيرة الصبر والكثير من الجهد. إذا شعرت أنك بحاجة إلى مساعدة بهذه الطريقة أو إذا كانت غيرتك متأصلة في مشاكل طفولتك، فيمكنك طلب المساعدة من الاستشارة.