الخيال

هناك أنواع عديدة من صور الخيال، فلدى العقل تخيلاً لجميع الأحاسيس، ومنها التصور المرئي كأن تتخيل الزهور أو المنتزهات، أو التصور السمعي بتذكر الأصوات وتداخلها، أو التصور الحسي كمن يتخيل البحر وبرودة الماء، وأقل منه انتشارا الصور الشمية والذوقية.

كيف يؤثر الخيال على الإنسان؟

الخيال هو أحد أنواع الأدب الذي يريد اختلاق أشياء نادرا ما توصف بأنها غريبة أو غير متصلة بالواقع وغالبا ما نشاهد هذا الصنف من الأدب في القصص والروايات.

يلعب الخيال عدداً من الأدوار الرئيسية في الصحة النفسية ، فالقدرة على تخيل أحداث التي لم تحدث بالفعل تساهم في حلول للعقبات العقلية مثل القلق، والتوهم، بالإضافة إلى أنه يستخدم أيضاً في العلاج، حيث يحث الأطباء مرضاهم بتخيل نهايات سعيدة، و نتائج ايجابية، أو أماكن جميلة لتحسين الحالة العاطفية والعقلية. 

الخيال في القرآن

إذا أردنا فحص التصور من وجهة نظر القرآن ، فهذا يعني أننا نؤمن بأشياء لا يمكن رؤيتها ولا يمكن لمسها ، ونؤمن بها بتصورنا الخاص من خلال قبول وجودها وظهورها في حياتنا.

كل ما نريد قبوله ، يجب أن نلمسه ، يجب أن نراه ، يجب أن يكون حيًا وحاضرًا ، ويجب أن نراه بأعيننا لتأكيده ، لكن التصور يتعلق بأشياء لا يمكن رؤيتها بأعيننا ولا يمكننا رؤيتها. نلمسها بأيدينا ويجب أن نخلقها في أذهاننا ، فلنمنحها أجنحة ونكررها ونتدرب عليها بقدر ما لدينا ونحاول تحقيقها وتحديد الأهداف للوصول إليها.

 فوائد الخيال

يقضي جميع الناس بعض الوقت ليلاً ونهارًا في تخيل ورسم المستقبل لأنفسهم من خلال تذكر الماضي. لكن هل تعرف تأثير هذا العمل الذي يبدو بسيطًا على العقل والصحة ، لا يعني الترحيب بقوة الخيال أنه يتعين عليك العودة إلى طفولتك ، يمكنك القيام بأنشطة بسيطة ومبتكرة في حياتك اليومية.

اطبخ وغني. وفقًا للدراسات العلمية ، حتى مشاهدة الفن في متحف أو قراءة رواية يمكن أن يشعل خيالك ويحسن حياتك ، وفي هذا الجزء من العالم هناك بعض الفوائد الحقيقية للإبداع.

تعزيز مهارات حل المشكلات

يمكن أن يساعدك الإبداع في وقت فراغك أيضًا في التغلب على العقبات في عملك. يمكنك النظر إلى التحديات بطرق جديدة والنظر في الحلول المناسبة لحل خلافاتك. من خلال تخصيص وقت للتركيز من خلال تنمية خيالك خارج المكتب ، لديك أدوات قوية لمواجهة تحديات عملك اليومية.

الاحتفاظ بالذاكرة

وفقًا لدراسة جديدة في علم الأعصاب ، فإن الخيال يخلق المزيد من الخلايا العصبية في الدماغ. إذا استخدمت خيالك في الحياة وحافظت عليه على قيد الحياة ، فأنت أقل عرضة بنسبة 73٪ لتطوير مشاكل الذاكرة التي تؤدي إلى الخرف .

تقوية التفاعلات الاجتماعية

إذا استطعت أن تضع نفسك مكان الآخرين وتخيلت كيف سيكون الحال عندما تكون في مكانهم ، فمن المرجح أن تتعاطف معهم. إذا تمكنت من ابتكار أفكار ملهمة للتعامل مع النزاعات ، فستكون أكثر يقظة.

الفضول

يسمح لك الواقع المنفصل بتخيل الاحتمالات. تريد استكشاف النتائج الإيجابية ، داخل وخارج الحياة الآن ، والتي ستؤدي إلى مزيد من المعرفة واكتساب المهارات.

جمع الأموال

يمكنك طلب الطعام عبر الإنترنت ، أو يمكنك فتح الخزانة وإعداد وجبة لذيذة مما لديك بالفعل. أو بدلاً من شراء وشاح ، يمكنك صنعه بنفسك. كونك مبدعًا يجعلك أكثر إبداعًا ويمكن أن يساعدك في إنفاق أقل وتوفير المزيد.

الخيال لتقوية الثقة بالنفس

كما ذكرنا سابقًا في قسم الصحة العقلية ، فإن السماح لنفسك بالتمرين وتوسيع خيالك ، دون إصدار حكم ، سيساعدك على فهم مهاراتك و غرائزك ، ومن المرجح أن تثق بأفكارك ومشاعرك في مجالات أخرى من حياتك. وإذا استطعت أن تتخيل كيف ستنتهي هذه السيناريوهات ، فمن المرجح أن تتخذ قرارات وخيارات جيدة لصحتك العامة.

يدرب عقلك

الخيال والتفكير ، في الحقيقة ، هو تأثير البنية المادية للدماغ ، والتي تتغير باستمرار في كل شخص استجابة لمعلومات جديدة ، وهذا نوع من تدريب وتقوية الدماغ .

يجعلك تشعر بالإبداع

فقط عندما تحلم ، ينتقل عقلك بين أجزاء مختلفة من الدماغ ويجمع المعلومات التي قد ترتبط لاحقًا ، وغالبًا ما تتحول هذه الروابط إلى أفكار جديدة وخلاقة.

تصبح ذاكرتك العاملة أقوى بالخيال

الذاكرة العاملة هي قدرة الدماغ على تخزين المعلومات واسترجاعها عند مواجهة الانحرافات ، وقد أظهرت الدراسات أن هذا النوع الخاص من الذاكرة له علاقة كبيرة بأحلام اليقظة.

الخيال يزيد من كفاءاتك وإنتاجيتك

تظهر الدراسات والاستطلاعات أن الأفكار الموجهة ذاتيًا والدوافع الذاتية ، مثل خيالك وأحلام اليقظة ، لها تأثير إيجابي ومتزامن على أداء عملك وإنتاجيتك.

ستكون أكثر صحة وسعادة بالتخيل

من المثير للاهتمام معرفة أن أحلام اليقظة تشبه نوعًا من التنويم المغناطيسي منخفض المستوى ، وبهذه الطريقة ، فإنك تعاني من إجهاد وضغط أقل عند أحلام اليقظة ، مما يعني صحتك العقلية. يجب أن يقال أن أحلام اليقظة مرتبطة في الواقع بدماغ أكثر صحة ، وهو ما يجب أن تعرفه بسبب حقيقة أنه ثبت أن مرضى التوحد أو المصابين بمرض الزهايمر ليس لديهم القدرة على التنويم الذاتي. من ناحية أخرى ، يجب أن يقال إن أحلام اليقظة تجعلك سعيدًا لأن الرغبة والأمل اللذين تخلقهما أحلام اليقظة مرتبطان بالمتعة.

 الفرق بين الخيال و التخيل وأحلام اليقظة

التخيّل هو الآلية في جعل الخيال حقيقة، هو “محاية” المسافة بين الخيال والحقيقة، وملئ الفراغ بين الممكن والمستحيل، أما الخيال فهو إمكانية أن يحلق الإنسان كباقي الطيور في الفضاء، والتخيل هو كمحاولة بن فرناس الطيران مثل الطيور بجناحين من الريش لتحقيق ذلك

أحلام اليقظة هي عالم افتراضي، يمكننا من خلاله التخطيط لإحداث مستقبلية دون التعرض لمخاطر فعلية  أحلام اليقظة هي إعمال العقل في تحقيق الأحلام، بما يحقق إشباعًا على مستوى الخيال، إذ يذهب الأشخاص إلى خيالهم، ويشردون فيه، كي يحققوا احلاماً لا يستطيعون تحقيقها في الواقع. الأسباب التي تؤدي إلى حدوث أحلام اليقظة الخسارة وفشل الشخص في الوصول إلى مراده يرافقه شعور وجداني بالخيبة والاكتئاب، وقـد يفهم الإنسان هذا الشعور وهو الإحباط على مستوى الوعي، وقد لا يفهمه وهو الإحباط على مستوى اللاوعي، وفقدان الثقة بالنفس وبقدراتهم.

متى يصبح الخيال حالةً مرضيَّةً ؟

يصبح الخيال حالةً مرضيَّةً عندما يعلو عن حدَّه الطبيعي؛ كأن يعاني الإنسان من حالة خيالٍ كبيرة، وشرودٍ، وهروبٍ من الواقعدائما، ما يبعده عن واقعه تماماً، ويشكل حاجزاً لمتابعته حياته المهنية والاجتماعية.

يعاني الشخص الذي يعيش في الخيال من صعوباتٍ كثيرةٍ في واقعه، أوَّلُها؛ بعده عمَّن حوله من الاشخاص، والابتعاد عن عمله  وحتى عن واقعه لذا اتبع ما يلي:

• التخلص من العزلة والبقاء وحيدًا، فالوحدة هي المحرك الأساسي لمثل هذه الأفكار.
• القيام بأشياء مفيدة في حياتك.
• وضع أهداف وخطط مستقبلية لحياتك الواقعية.
• البعد عن الأصدقاء ذوي التفكير السلبي أو الخياليين مثلك.
• تجنب مشاهدة الأفلام والمسلسلات التي تبعدك عن الواقع وتجعلك تغوص في عالم آخر.

خلاصة المقال

إنّ الابتعاد عن مساوئ الحياة اليومية والذهاب بالنفس إلى أحضان الطبيعية للقيام بالتأمل يساعد في تنمية حس الخيال، لذا اجلس على العشب الأخضر وحاول أن تتأمل جمال الكون من حولك، شاهد حركات الحيوانات، استمع لزقزقة العصافير، استنشق الهواء مليء بالانتعاش، انظر للسماء ، كل هذه التأملات ستشجع خيالك وستطلق العنان لأفكارك.

كما قلنا؛ فالخيال حالةٌ صحيةٌ وضروريةٌ ومفيدةٌ للشخص، بشرط أن تبقى ضمن حدودها الطبيعية، ولا تتحوَّل إلى حالةٍ يعيش فيها الإنسان على مدار حياته، ويبتعد عن واقعه تماماً، وحينها تصبح حالة الخيال حالة مرضية وتحتاج إلى العلاج النفسي.