نصائح في ممارسة التأمل
هذا التمرين موصى به بشدة. إذا كنت تريد أن تجعل التأمل جزءًا من روتينك، فأنت بحاجة إلى معرفة أساسيات القيام بذلك بالطريقة الصحيحة. التأمل هو في الواقع تدريب العقل على تحقيق السلام. وتتطلب هذه القدرة الصبر والمثابرة وليست شيئًا يمكنك إتقانه على الفور.